77、第077章 这种话请在床上的时候说。

”

    那天跑十圈，虽然跑到后面是脚跟打飘着走完的，事后状态也不太好受，但他还是成功完成了十圈。

    见裴与乐抗议，霍倦不慌不忙地道：“别急，等正式开始了你就知道了。”

    裴与乐半信半疑，决定还是先开始试试再说。

    这样的训练在家里就能做。他们这次的住处是三室一厅，客厅的空间很大，足够有余地让他们进行这种训练。

    先来热身运动，本质是因为裴与乐缺乏锻炼，贸然开始恐怕会抽筋，所以才会先开始热身运动。

    裴与乐左扭扭右扭扭，透过落地的玻璃倒映，看到身后给自己扭正姿势的男朋友。

    让裴与乐拉筋的霍倦察觉到了，抬头看了他一眼，“怎么。”

    明明参与了白天的军训，这个人却丝毫没有晒黑，肤色仍然冷白，只有肌肉线条瞅着好像比之前还结实了点。

    裴与乐看着看着，忍不住伸手捏了捏，对照自己薄薄的一层皮肉，有些羡慕：“要怎么样才能锻炼到像你这样啊？”

    霍倦看着男朋友单薄的手臂，不好打击他的动力，只好揉了揉他的自然卷，耐心而认真地道：“继续做热身运动。”

    十分钟的热身运动做完了，霍倦先让裴与乐做仰卧起坐。

    因为俯卧撑需要出动臂力，如果先做了可能就没劲儿了。

    裴与乐不知道他用心良苦，念念不忘他的手臂肌肉，问：“你手臂的肌肉也是练俯卧撑练出来的吗？”

    他回忆了一下，发觉除了军训那时候，好像很少看到霍倦运动。

    霍倦从小到大都练武术，虽说上中学之后没有天天跟班一起学，但每天还是会抽时间出来锻炼的，而这种时候裴与乐大都还在睡觉。

    手臂肌肉的炼成有很多种，不过俯卧撑确实是原因之一。

    他“嗯”了声，道：“先尝试做十个仰卧起坐。”

    教练的话自然要听，裴与乐虽眼馋霍倦的手臂肌肉，但还是老老实实地在一块瑜伽垫上躺下，准备一口气做完二十个。

    做之前他还想，仰卧起坐是练腹肌的，两个都练好不是就都能拥有了？

    这样一想，裴与乐便觉得更有动力了，还催促霍倦压住自己的双脚。

    “霍倦同学，帮我按一下。”

    霍倦看了眼乖乖躺在瑜伽垫上的男朋友，敛起眸色，半跪着按住他的双脚。

    感觉到双脚传来稳定的力量，裴与乐深吸口气，双手放在后脑，运劲一起——

    他非得告诉霍倦一件事，只是二十个的话，他也是很轻松能完成的！

    然而，他想得很美，现实很骨感。

    做了一个，霍倦轻轻拍了拍他的膝盖，道：“姿势不对，双腿并拢，收缩腹肌，重来。”

    “……”

    他刚开始锻炼哪来的腹肌？

    裴与乐云里雾里，但没办法，教练怎么说就怎么做，于是他又尝试了一次，仍然被轻拍了下膝盖：“不要用背脊出力，重来。”

    裴与乐又尝试了几次，隐隐都有些喘了，无情的教练还是拍了拍他的膝盖，照旧是：“姿势不对，重来。”

    等裴与乐晕晕乎乎地觉得自己做了已经不止二十个的时候，他气喘吁吁地道：“不、不是已经够了吗。”

    为什么还在跟他说重来啊！

    霍倦身体前倾，抚弄他额前汗湿的发丝，虽然有些不忍心，但避免半途而废，还是低沉地道：“还差十一个。”

    姿势做得标准正确的，只有九个。

    “……”

    裴与乐震惊了。

    所以说，他所谓的二十个仰卧起坐，是他心中标准的仰卧起坐，而不是单纯就仰二十次吗！！！

    等裴与乐做好了姿势标准的二十个，他已经不知道自己已经仰了几次了，等霍倦宣布已经完成任务后，他的腹部，背脊，手臂，大腿……哪哪的肌肉都抽抽地痛。

    难怪先让他热身……

    大概是为了这种时候。

    裴与乐气喘如牛，躺在瑜伽垫上面起不来了，觉得哪儿都沉重，明明只是做了“二十个”仰卧起坐而已，却像跑了一场马拉松。

    他收回前面的话。

    霍倦根本不宠他，这人是个最苛刻的教练呜呜！

    霍倦拨开裴与乐额前的刘海，露出少年涨得通红的脸颊，知道他呼吸一时还恢复不过来，于是问：“要稍微休息一下吗？剩下的可以明天再做。”

    人要争一口气。

    开始前还说那样大言不惭的话，结果却完成不了，这不是很丢人吗？

    于是裴与乐气喘汗流地艰难爬起来，深吸口气：“……要做！”

    霍倦轻轻抹去他滴落脸颊的汗水，没有再说什么。

    就算他确实想让他休息，但他不能心软。

    裴与乐作为一个Beta，要承受来自他的谷欠望本来就存在着巨大的压力，在他情热时忍不住倾泻而出的信息素，对裴与乐而言更加难以承受。再加上他的体质又比普通的Beta还要差一点，积累下来很容易对身体造成负荷。

    如果不锻炼，情况只会变得越来越坏。

    这是他在裴与乐深夜总是发热而想到的办法，仔细调养是需要的，但适当的锻炼也是需要的。

    所以他不能心软。

    就算他恨不得把他拥入怀中，说我们不炼了。

    他也只是忍得手背青筋微凸，表面却仍然不动声色。

    裴与乐这回长了个心眼，免得又被以“姿势不对”为由做了无数次，于是他瞅着霍倦，道：“你先示范几个给我看看。”

    好让他看看到底什么样的姿势才正确。

    霍倦没有多言，就弯身双掌贴地，原地做了十个标准满分的俯卧撑。

    裴与乐看他转眼就完成了十个，轻轻松松毫不费力的样子，产生了一丝怀疑。

    俯卧撑……

    是这么轻松的运动吗？

    裴与乐突然又有了信心。不过自己的呼吸仍然未稳定，于是他打算缓一缓，又催促霍倦多做几个。

    见他仍然不痛不痒十分轻松的样子，裴与乐眼珠子转了转，小心地伸手戳了戳霍倦的背部。

    硬邦邦的，紧绷而结实。

    看起来很容易，但确实是运用了身上的肌肉。

    霍倦任由他戳，突然道：“你可以坐上来。”

    开玩笑咩？

    他虽然瘦但个子超过一米八，加起来可不轻。

    似乎看出他的犹豫，霍倦又道：“没事，试试。”

    “……”

    既然他都邀请了，那么就……

    裴与乐于是不客气地坐下去了，原本还小心翼翼的，却发觉他的体重根本影响不了霍倦，最后干脆把双脚都悬空起来了，下边的Alpha却仍然稳稳的，每一个俯卧撑都标准得不行。

    “……”

    裴与乐觉得，要不是这个人是自己的男朋友，他会想打人的，他说真的。

    等霍倦做完起来，却仍然脸不红心不跳的样子，裴与乐那种冲动更强烈了。

    明明大家都是男人……

    虽说这个人是Alpha，但也不能太打击人呜。

    这让刚刚扑嗤扑嗤好不容易完成二十个仰卧起坐的人情何以堪！

    这个人甚至让他坐在背上做了不下三十个俯卧撑，起来却完全没有一丝气息不稳！

    这也差得太远了。

    霍倦转身便看到裴与乐微妙的表情，挑眉问：“怎么了。”

    对方淡定的神色严重刺激到裴与乐，他一股豪气涌上胸口，啪地一下也弯腰双掌贴地，俯卧下去，闷声道：“你也上来试试。”

    “……”

    霍倦眉毛一扬。

    男朋友还是个不服输的。

    要是他真坐上去，裴与乐那身板得被他压扁了。

    裴与乐心想着男人一定要争口气，正耐心等待着，却倏地感觉眼前一暗。

    霍倦单膝跪地，俯身下来，趁他茫然抬脸的时候亲了亲他的嘴唇，低声道：

    “这种话，我希望你在床上的时候再说。”

    裴与乐：“……”

    作者有话要说：

    有点写嗨了，更晚啦。

    对了，同事临时休假，所以小红叶最近都在值班，所以之前说过的春节福利要再稍微等等哦，爱你们么么！

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    就问甜不甜~我发觉大家都把时侑这个信息素契合度高的Omega给忘了哈哈哈，所以霍倦是经受过考验的呀！

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