八哥中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第513章 武圣（第3页）

就在这时，一个声音从远处传来。

只见一个比赵云和张飞都要健壮的男孩从人群中走了出来。

只见这个孩子穿着一身健身服，不过身上并没有任何汗水。

他刚从人群中钻出来，就大声说道：“挑战羽哥这种事情，怎么能少得了我？我今天稍微晚到了一些，没想到刚洗了个澡，羽哥就来了。”

更衣室，大澡堂，都是关羽第一次来之后，建议建造的。

在今年夏天萧文还在唐国的时候，众人就刚好在弘武馆建设好了更衣室和澡堂。

因此，之后每当有弘武馆的成员过来训练，首先都会去澡堂先洗个澡，然后再去更衣室换一身更加专业的衣服，才会进来训练。

“很好。”

听到有人敢挑战自己，关羽直接高兴地说道。

接着他看向了来人，一眼就认出了对方的身份——典韦！

“壮了很多啊！

典韦。”

看着典韦，关羽忍不住走上前去，拿拳头砸了砸对方的胸肌，结果发现那肌肉虽然结实，但还是有不少的脂肪。

“看来你的体脂率还是有些高。”

关羽一语道破了典韦身上的问题。

“额……按照羽哥之前的算法，我的体脂率应该在百分之十六左右吧！

虽然比起云的十三，飞的十四来说还是高了，但也没有办法。”

典韦坦然地说道：“我和云不一样。

他的骨架不是太宽，适合整体发展。

但我的骨架比较宽，往健壮方向发展就是了。

所以我这一年，主要还是考虑增肌的问题。”

他在这大半年里，主要还是做撸铁的训练，也就是举重一类的无氧运动。

所以他在这大半年里，耐力没有提高多少，主要是力量提升了许多。

“有氧训练和无氧训练应该结合起来。

如果你的体脂降低，耐力也能提升，这样你的力量肯定会提升。

我猜你这些日子提升的力量，肯定不如我大。”