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第284章 腰围（第1页）

沈伊沐和沈时云偶尔会回去跟家里面，在成绩出来的时候去了一次，可能到时候填写志愿的时候也会回去。

生发剂的效果很明显，虽然明面上还是戴着帽子，里面发生的变化看不出来，头发却在不断地往其他方向生长，一直到覆盖了整个头为止。

这几天慢慢长长了一点，不过不明显。

沈伊沐觉得不告诉家里面的人了，免得他们担心自己用的东西会有问题。

沈时云看到这个现象也很欣喜，他感觉这个女孩会有很大的不可控的变化。

现在在她身上看到的决心，有条不紊在进行的计划，与过去的她有很大的差距。

而且不再像以前那样懒懒散散的，她现在充满生机活力，很有精神气。

沈伊沐：“我最近在学画画，随便画的。

感觉画画挺好玩的，就和玩手机一样，能够在其中找到乐趣。”

沈时云：“而且不会像玩手机一样，过了之后有空虚感是吧？”

沈伊沐附和道：“是的，玩手机后感觉什么也没做，就有浪费时间的恐慌感。

画画或者运动就不会，做完之后看着自己的作品留下来痕迹，看着自己运动了也不算浪费时间。”

除了玩手机，好像不管做什么都能感受到充实，就算是扫扫地，整理整理房间也会使自己在看到一尘不染的房间和客厅时感到有所收获，心情好了一点。

沈伊沐在短视频上发了一个新手画画的入门从控笔开始的视频，视频很短，只有16秒。

控笔练习配音，表述怎么练习，最后展示这段时间的成果。

根据沈伊沐在刷视频时注意到单纯地发图片数据不怎么好，但是发视频数据比发图片要好一点，特别是加上一些配音和有效剪辑起来，最后效果更好。

发视频不怎么频繁，可能过几天发一次，隔一段时间又发一次，取决于她画画的成果如何。

发的这个视频比前面只发静态图片要好一点，有23个赞，这是她发的作品里赞最多的一个。

最开始练习好控笔就先去学了简笔画，可以很快就画出可爱的猫猫，或者一只小小的仓鼠。

这些发布后赞还挺多的，有些有71个赞，其他的普遍是13、18个赞。

每天也不停地运动，她的目标是练出马甲线，现在腰围是70，在通过视频上的模仿选择最燃脂的那种后，每天练半小时。

开合跳、提膝下压、胯下击掌、左右盘剔、对侧提膝等站着运动的，还有躺着的类型，没有买瑜伽垫，在床上也不耽误她。

弯腿摸膝、平板支撑，平板支撑的时候左右摆跨。

这两套套动作每个动作30秒，重复五次，半个小时内，就连沈伊沐这个平时很难出汗的人都会微微有出汗的感觉。

这套动作下来，也是跟跑了八百米一样，累得半死。

沈伊沐子运动上说不上讨厌，但是真的很少跳来跳去的，也没有什么精力。

前面几天感觉还轻松，后面第五第六天的时候有些不想动。

就这样每天都要量一下自己的腰围，但是不会节食，不过看来练这练那的，都不需要刻意去减肥什么的。

练完之后每次都能瘦1、2公斤，如果饭吃的少，或者空腹直接掉了4公斤。

沈伊沐看着自己的肚子，发现明显有变化，打气说道：“加油，第五天了，看看有没有缩小，肉眼可见是瘦了，不知道怎么样。”

一量发现过了一个星期已经到了66了，虽然没有视频上那些人那么夸张，但是有了成果更能激起自己的动力。

沈伊沐觉得频繁测量要是没有变化会打击自信心，所以每隔一个星期测量一次。

第二个星期腰围到了63，第三个星期更明显了，一看就掉了很多，测量发现到了61。

又过了一个星期，腰围到了59，这样一看，自己的腰在整体看来细得可怕了，现在个子又高，腰比以前细一点都感觉很细了。

她没想到效果这么明显，看来真的有效果，以前自己怀疑是这样从来没有行动过。