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第二部分有意识的无能（第3页）

研究表明，长期习惯性抱怨者如果过度抱怨、负能量过大，最后往往会被那些自己也同样爱抱怨的人排斥。

咯吱作响的车轮能够得到润滑油的滋润。

但是，如果叫声过大，它就该被换掉了。

有趣的是，人们往往更愿意向朋友、家人、同事抱怨，同时，大部分人更愿意与比自己抱怨得少的人交游。

我们喜欢那些乐观向上、能够激励我们的人，不管他们比我们积极多少。

所以，要想改善你与爱人、朋友、同事、孩子的关系，一个有效的方法就是减少抱怨。

对于这个问题，你可以这么理解：如果你有机会的话，你是更愿意与小熊维尼，还是小驴屹耳（动画片《小熊维尼》中的人物，经常自怨自艾）共度一天呢？

你可能认识这样一些人，他们的负能量是如此之大，以至于你在跟他们交流的过程中会感到精疲力竭。

滑稽演员丹尼斯·米勒曾经说过：“这世上有些人以焦虑著称。”

这样的人能够耗尽你的精力。

对于同样一只只盛有一半水的杯子，乐观的人会说杯子里有一半水，悲观的人会说杯子有一半是空着的；而爱抱怨的人可能会告诉你，杯子中的水没准儿有毒。

“这世上有些人以焦虑著称。”

——丹尼斯·米勒

畅销书作家、精神导师艾克哈特·托尔说，每个人的体内都有一个“痛苦体”

。

痛苦体是你身体的一部分，当听到不好的消息，或者是要与别人对峙时，痛苦体就会快速行动起来。

也许某些情况并不理想，甚至十分恼人，但是它们能够刺激到你的痛苦体。

有些人对这种感觉非常迷恋，对他们来说，这简直就是一种无法戒除的瘾。

我们管这种现象叫“疼痛成瘾”

。

当你感觉到疼痛，不管是真实的疼痛还是想象中的疼痛，你的身体都会向血液中释放内啡肽。

内啡肽其实是一种人类体内自身形成的吗啡和麻醉剂。

当你感觉到痛，或者当你在抱怨时引发了情绪上的痛苦时，身体就会释放这种麻醉剂。

它的运作原理是：抱怨引发疼痛，疼痛释放麻醉剂，麻醉剂令你兴致高昂。

你可能没有注意到这种因麻醉而高昂的精神状态，因为这种麻醉剂的剂量很小，差不多和浓咖啡中的咖啡因含量差不多。

但是，就像喝咖啡成瘾者想要戒掉咖啡因时会屡屡失败，人们若想戒除抱怨也会屡屡受挫。

在人与人的关系方面，请记住你和对方身上都存在着一种激活身体的痛感、产生麻醉剂的倾向。

知道了这个，你就能够在不自在的交流交往中，时刻保持神志清醒。

在不幸的关系中，一个人单方面或两个人双方面都会向对方抱怨，或者抱怨对方。

抱怨令人精疲力竭、空虚失落，并且能够使你自己感到躁动不安、戒备十足。

当你不再抱怨了，也不要指望别人能够立马停止抱怨。

这时，你还是应该把抱怨看成是一种毒品。

我们很多人都会遇到这样的情况：我们周围的其他人酗酒、吸烟、吸毒，如果其中一个人脱离了组织，其他人会感觉自己受到了威胁。

我自己是这么理解的，之所以会产生这种现象，是因为其他从事不良行为的人打内心深处知道自己这么做其实不好，因此当别人不再继续这么做了之后，他们会更加意识到自己的问题。

当我们身边的人都多多少少有所抱怨时，我们会感觉到不舒服。

我们的振动能量不同，振动能量不同的人会互相排斥。

理查德·巴赫（RichardBach）在《梦幻飞行》（Illusions）中曾写下一则简单深刻的真理：“同类相吸。”

同样类型的人，不管他们是乐观还是悲观，总是吸引具有同样能量的人。

我们都是散发着能量的人，如果我们的能量具有不同的频率，我们是不可能合得来的。