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第69章 金牌讲师温小瑾的撒斯姆限定养生讲座（第3页）

我当然知道各位身手不减当年，但是身体的负荷却不可同日而语，良好的养生习惯才是长久健康的基础……”

“你不会又是来卖药的吧？”

台下传来一声嗤笑。

“那些玩意我们才不会信，而且我们还会把他剥光了丢出去。”

温小瑾笑了笑，心里暗道做假药也是要成本和技术的，而且能在撒斯姆活下来的人谁不是人精，选保健品去推销才是真蠢。

“这位老年朋友，我可以理解七十岁叛逆期还没结束，但是请等老师讲完再质疑，不然老师可要叫你家家短来一趟了。”

温小瑾不慌不忙。

“我可没说要给你们推荐药物，要养成良好的养生习惯并不是需要依赖药物。

首先我们饮食要清淡，且尽量保持营养均衡，不挑食不贪食，每餐保持七分饱，每日保持八杯水，不能不吃早餐不能忽略晚餐。

如果希尔顿帮主有意向，我可以给一份营养食谱。”

温小瑾故意顿了顿，这次倒没有人再恶意打断：“其次是保持良好的心情。

我知道各位雄风依旧，但是如果每日处在躁怒的情绪之中，对身心影响都不好。

敢问各位，保持在第十的位置，周期性的接受各个势力的挑战，难道不是被当枪使？纵使各位嘴上功夫手上功夫了得，也没谁愿意额外加班去面对不必要的挑战吧？”

此话一出，骚动马上就有了，只不过碍于温小瑾身后的五十精锐牵着的一堆摇粒绒，他们又把脏话收了回去。

谁叫他们要贪那一小包鸡蛋，别人说帮他们抱狗好拿鸡蛋，他们就真照做了。

“我知道你们很急，但是你们先别急。”

温小瑾又敲了一次桌子。

“我可不是在挑拨离间，随便找个人问问就知道。

所谓当局者迷旁观者清，你们这些年为昔拉梦魇做的也够多了吧，如果不是为求稳定为什么不干脆向上爬，彻底甩掉这个麻烦事？我可不信诸位每个人都特别喜欢和别人骂街。

你们大可以反驳我，但是别欺骗自己的内心。

人一旦到了一定岁数，功利心大都会变淡，追求平淡生活的愿望就会越发强烈，难道你们真的认为自己还能日复一日的保持这种高强度的帮派日常？就从没有尿频尿急尿不尽，腰酸背痛腿抽筋，还是肩周炎反反复复？大家都坦率点，这不丢人，就算你们不说别人也猜得到。”

一直沉默的希尔顿突然开口：“又有怎么样，没有又能怎么样，你能改变什么？撒斯姆是一个为自己而活的地方，帮派的意义就是一群人为了生存而抱团取暖，我们不做这种事也会有其他人做，但是我们没有利用价值后只会被吞并。”

“你以为我是无备而来？”

温小瑾道。

“昔拉梦魇靠不住，我们撒旦魔骸可不是。

我们的帮规第六十八条就是尊老爱幼，六十岁以上的成员可享带薪退休，每日喝茶养花，打打太极喂喂鱼，遛鸟遛狗就可以了，若是你觉得退休生活太无聊，也可以申请返聘，不仅待遇优渥，活也少。”

“说半天不就是想策动我们并入你们势力，我凭什么信你？”

希尔顿冷冷道。

“我活了一把年纪，什么大风大浪没见过，区区小辈的空口白话如何会让我动心。”

不怕敌人不信，就怕敌人不好奇。

既然希尔顿主动搭话，就说明她的内心对于温小瑾所画的大饼还是有兴趣的。

“这就是我即将要说的第三个养生方法了，希尔顿帮主。”

温小瑾预感到大鱼即将上钩。

“咱们不打打杀杀，做点舒缓运动也是有利于身心健康的。”