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第20章 解决信任危机是化解人际冲突的关键 1（第3页）

道德自律始于一个具体的、有意识的选择。

如果你等到一个危机时刻才想到道德自律的问题，那等待你的只有失败。

今天就选择一条严格的道德原则，以它为生命所依，无论发生什么都决心坚守不移。

[2]在你还不值钱之前就下定心

有些人可以被收买，是因为他们在诱惑来临之前，没有考虑过金钱问题。

保卫你的道德自律免受侵蚀的最好办法是，现在就下决心不出卖自己的道德自律，无论“等价物”

是权力、抱负、骄傲，还是金钱--无论多少金钱--都是如此。

[3]每天，在做想做的事情之前，先做应当做的事情

道德自律的一大部分内容是坚守你的职责。

当你在应当做的时候做你应当做的事情，那么，那一天将会到来，到时，你可以在你想做的时候做你想做的事情。

具备了道德自律，你就能够体验到自由。

你不止更不容易被来自糟糕的选择、怀疑、欺骗，以及其他负面的品格问题的压力所俘获，而且在影响别人、以可信的方式增加他们的价值方面，也获得了自由。

你的道德自律为你体验持续成功打开了大门。

如果你知道自己坚持什么并据此行动，人们就能相信你。

你是品格和毅力的典范，别人不仅羡慕你，还希望仿效。

你已经打下了良好的基础，使建立积极的人际关系成为可能。

如果你为保持道德自律而苦苦挣扎，你做足了表面的功夫，但是仍然得到不好的结果，那么肯定出了什么问题，你仍然需要某种内心的转变。

心理策略50：真诚表白才会赢得别人的信任

真诚表白，对我们来说也许就像跳伞不带降落伞一样让人害怕。

我们踌躇不前是因为担心自己会被拒绝或者刁难，但是这样我们将会失去很多有用的东西。

自我真诚表白能够提高我们的社交技能，使我们之间的关系更加亲密、更具有信任感，它澄清疑惑、焕发生机。

没有自我真诚表白，我们只能离群索居，孤芳自赏。

以下这些方法可以使你更好地学会运用自我真诚表白。

1．应该表白的是想法而不是事实

在告知别人你对他的态度和反应时，目的是让他了解你真实的一面。

比如，假设你告知别人你有三个亲密伙伴，这将是一个有意义的信息。

但是如果你能够透露你和他们的关系，那么别人就能够更好地了解你。

2．不断增加表白的广度和深度

你是否有过这样的经历：你非常在意他，但却并不愿意与之分享自己的情感，如果你想要使相互之间的关系得到发展，那么就应该逐渐增加表白的深度[更深入地透露你对某件事或者一系列事件的看法]和广度[增加探讨的话题，如工作、家庭、休闲爱好等等]。

3．应该表白的是目前的信息，而不是过去的信息

尽管告知别人你的过去可能有助于解释你当前的行为方式，但是告诉别人自己过去所有的丑事是非常不明智的。

你可能觉得一吐为快，但是这样你会觉得更容易受到伤害，尤其是自我真诚表白之后并没有引起别人的回馈，所以，应该坚持表白目前的情况。

4．表白中的平等交换

自我真诚表白时，应尽可能与你熟识的人自我真诚表白的程度保持一致。

注意不要在时机尚未成熟时过多表白，因为良好的关系需要双方花时间去相互了解和信任。

同时，如果别人没有进一步行动，就没有必要在他们进行自我真诚表白前毫无保留。

不要害怕为建立良好关系而首先跨出重要的一步，应该首先做出榜样，别人就会跟着做，当然，如果他们不跟着做，那就赶紧撤退。