八哥中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第513章 武圣（第1页）

听到了关羽的话，第一个反应过来的是赵云。

他对自己的身体掌控力很高。

在看到关羽之后，原本在跑步机上的他朝着后面反方向跑了两步，就直接让跑步机停了下来。

接着，他整个人轻盈地从跑步机上跳了下来，三下两下来到了关羽身边，开怀笑道：“羽哥，你回来了啊？我们可想你了！”

听到赵云的话，关羽点点头。

他看到赵云的身体似乎一起一伏，整个人的重心似乎没有掌握好。

于是他将目光转向赵云的小腿。

只见赵云那细长的小腿此时似乎有些颤抖，似乎站都站不稳的样子。

如果在一年前，他看到赵云这种情况，或许会以为对方太饿了。

但此时，他只是问道：“没吃饱？”

听到这话，赵云原本就因为剧烈运动，看起来通红的脸瞬间变得更红了。

他有些不好意思地说道：“家里的饭菜太重油了。

以前还没觉得有什么，但现在才发现，我的体脂率似乎太高了。”

体脂率的概念，有氧运动和无氧运动的概念，这些理念都在关羽传授给这些孩子健身方法时传播开来。

所以关羽并不惊讶赵云说出体脂率这个词汇。

他只是说道：“你家的厨子没有学过营养学，热量无法很好把控。

所以你才会有时候吃不够，有时候却吃太饱。”

如果是在萧文家里，每天吃的食物热量不说固定，那至少也可以测试。

如果萧文看到关羽训练的时候脚在颤抖，指不准就会给关羽的食物里加上半两肥肉或者一两米饭，让他摄入多一两百卡路里热量的碳水和优质脂肪，让关羽在训练的持久程度提高。

健身，说到底只是一个欺骗自己身体的过程。

其中的关键，不过就算在身体反应到自己已经做出超过摄入热量的运动量之前，尽可能做更多的训练而已。

“你今天摄入的热量不够，我本来想找你切磋的。

但是现在看来还是明天吧！

明天你稍微吃多一点，我明天陪你做一下训练……我也是没想到会有这种事情。

今晚我去找先生，让他给我一份常见食物的热量表，照着这热量表，你们也能对自己每天摄入的热量有个大概印象。”

关羽就是关羽，或许历史上，甚至在三国时代，他都不是那个最强的武将。

但他之所以能比强过自己的吕布，赵云，典韦更加让人能够承认，能够成为武圣，不是没有原因的。

吕布强大却骄纵暴虐，赵云胆大却甘于无为，典韦忠诚却只有忠诚。