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知晓 结束即是开始（第2页）

伴随着，街道的鸣笛声醒来。

起床简单洗漱，将冰箱中冷冻的牛肉取出解冻。

午饭“牛肉豆苗沙拉、西红柿蛋汤。”

用手揉洗衣物，放在机中脱水。

把房间的床铺、桌面收拾整洁。

简单的十几分钟，这一日的井然有序已然开启。

闻着洗衣液散发的淡淡清香，呼吸着这芬芳，觉得心神安定喜悦升起。

望着屋中所属于自己的一切，地板、窗户、绿植、鲜花、书籍、以及装饰小物件。

自在感受着周围的一切，我心富足！

一夜似睡非睡状态。

听过一句话，所吃的食物会影响夜晚的睡眠。

于是仔细回想饮食，仿佛没什么不妥，干净健康。

说是白天的烦恼，好像也不存在。

一向不喜欢将白天的情绪，延伸到夜晚。

心知，思索太多是无需的，只会耗费心神。

能解决的竭力解决，解决不了的将它托付给时间。

古老而又原始的活着，对我来说是舒适的。

懒到睡不着，也不会去接触电子设备。

睡前，总会把所有电子产品关闭。

挪放到卧室外，才让我觉得心安踏实。

生活中，不需要太多外界嘈杂的声音。

只是安静而如实地活着，做事情，吃饭，睡觉。

像古人一样，简单的生活。

任思绪游离。

每日睡前，还有一个小习惯。

在脑中思考明日的饮食，以及起床后要做的事情。

思考这些时，会让整个身心都放松下来。

带着期待睡去，带着期待醒来，是极好的。

稍加改变以往的饮食习惯，留意关察它给身体带来的变化。

对于吃这件再日常不过的小事，我想其实应该认真地审视。

它贯穿到我们生活的方方面面，不应该被随意对待。

“食物不应该被粗心或麻木地对待，也不能浪费，不能贪吃。

克制地适量地摄入。

我们并不需要过量的食物，也不需要色香味俱全而只为取悦感官的食物。

食物只是提供能量，把这种系统调整过来，减少一顿没有问题。

减少食物能让人身心轻盈洁净，妄念减少，睡眠也更深沉。”

就如生活中的方方面面，有所克制是有必要的。

近日，持续在做的一些事：清理生活中的方方面面。

物品、心灵、以及人际关系。

就仿佛容器一样，只有清空，才可能承载无限的可能。

人生，也许是一个不断打破自己，清空自己的过程。

我在认真思考且实践这件事情。

人只能以实践去印证与体知真理。

清空、清除自己。

再去思考，生命中对于自己而言，真正重要的东西是什么。

让它慢慢呈现出来。

暂时没有找到也无妨，且让它空着。

不焦虑不贪心。

文章最后，引用庆山的文字结尾“持续记录状态和心念，用于自我检查和反思。

我不需要试图取悦身边的任何人，取悦这个世界。

身边的人、身边的世界如何看待我也不重要。

唯一重要的是，我需要知道如何看到自己。

看到自己和一切的关系，包括和自我的关系。”