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第一千六百一十章 秘诀（第6页）

等，由于养生学认为“肾开窍于耳”

，耳与肾气的盛衰有密切的关系，时常按摩耳部可以起到防治听力衰退、老年性耳聋等作用。

又如“肛常提”

，又叫“摄谷道”

，通过有规律地缩放肛门，对于防治痔疮等有一定功效。

清宫医案研究专家认为，乾隆长寿的原因主要有三个方面：一是注重体育锻炼，喜欢狩猎。

并遍游名山大川；二是生活有规律，节饮食。

慎起居；三是长期对症服用长寿药。

另外，乾隆他妈钮钴禄氏也是出了名的长寿老太太。

遗传估计也起了很大一部分作用。

其实。

只要能做到以下几点，风流男人长寿也不是问题：

1、运动锻炼身体

乾隆是一个很爱运动的人，早在康熙时期，康熙帝就经常出巡旅游。

据史书记载，康熙皇帝曾六下江南，行至江苏、浙江，览遍大江南北的名胜古迹。

四次出巡塞外，驻跸多-罗-诺-尔、克-鲁-伦-河、狼居-胥山和索-岳-尔-济-山。

四次登临佛教圣地五-台-山，领略北国风光。

并且登泰-山。

祀东-岳，西幸太--原和西--安。

一心效法祖父的乾隆，也六下江南，巡查了苏--州和杭--州。

虽然难免有打着巡查的名义实则出去游玩顺便会会江南美女的嫌疑，但在当时交通条件和物质条件颇为不便的情况下，皇帝出巡，虽然可以骑马、坐轿，不用自己走路，后勤供应也有充足的保障。

但连续多日的跋山涉水、鞍马劳顿，也是很辛苦的了。

这种泛游对身心健康大有好处。

作为一名满族人，乾隆还继承了祖宗们马背上打天下的光荣传统，平生喜欢狩猎、骑马。

康熙五十八年。

康熙帝曾对自己的近侍卫诸臣说：“朕自幼至老，凡用鸟枪弓矢，获虎一百三十五。

熊二十，豹二十五。

猞猁狲十，麇鹿十四。

狼九十六，野猪一百三十二，哨获之鹿，凡数百。

其余射获诸兽，不胜记矣。

又于一日内射兔三百一十八。”

听这一连串数字，就能想象狩猎活动规模之大，乾隆本人的射技之精湛，运动程度之强了。

2、爱好能让人更健康

我们知道，乾隆爱好相当广泛，尤其爱好旅游和书画。

很多皇帝，都是在皇宫里呆了一辈子，基本上没出过门。

而乾隆呢，六次下江南，平时也爱到处泛游，经常运动，有利身心健康。

书画创作既要动脑也要动手，手脑并用，身体也要适当的运动，使得气息平缓，血脉通畅，其功效近于太极。

长期坚持，有强身健体之效。

另外写书画的时候，需要心神宁静，达到天人合一的境界，让心胸更豁达。